Bien-être

Tarif = cotisation(s) + adhésion
Adhésion mineurs : 2€ tournanais / 15€ extérieurs
Adhésion majeurs : 8€ tournanais / 25€ extérieurs


Éveil corporel

Virginie Beigeaud
Découvrir son corps par le biais d’activités ludiques qui travailleront sur l’adresse, la posture, la concentration, la souplesse et l’équilibre des enfants.

3-4 ans – Samedi 11h-12h

Cotisation :
Tournan 125€
Extérieurs 145€


Yogamini

Nicole Sissoutham
Apprendre à canaliser son énergie, développer son sens de l’équilibre (mental et physique), prendre conscience de son corps dans l’espace… Le yoga pour les enfants, c’est pleins d’outils pour grandir dans l’épanouissement !

6-10 ans – Samedi 13h30-14h30

Cotisation :
Tournan 125€
Extérieurs 145€


Gym douce

Sophie Frette, Florence Schidlower
Tonification, assouplissement, travail au sol, à la barre et relaxation pour finir la séance.

Adultes (tous niveaux) – Lundi 19h-20h (Florence)
Adultes (tous niveaux) – Vendredi 15h-16h30 (Sophie)

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


Gym et relaxation

Florence Schidlower
Adultes (tous niveaux) – Lundi 20h-21h30

Cotisation :
Tournan 155€
Extérieurs 180€


Relaxation

Sophie Frette
Apprendre à se détendre et à améliorer son bien-être au quotidien par des exercices simples et efficace
s !
Adultes – Lundi 14h30-15h30

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


Yoga

Sophie Frette, Nicole Sissoutham
Travail sur l’équilibre (physique et mental), enchaînements de postures, respiration, méditation, pleine conscience

Adultes (tous niveaux) :
Lundi 15h30-16h30 (Sophie)
Mardi 10h-11h (Sophie)
Mardi 12h30-13h30
(Sophie)
Jeudi 18h30-19h30 (cours en visio !)
(Sophie)
Samedi 14h30-15h30
(Nicole)
Samedi 15h30-16h30
(Nicole)

Seniors :
Mardi 11h-12h

Adultes (débutants/intermédiaires) :
Lundi 18h-19h (Sophie)

Adultes (avancés) :
Lundi 19h-20h

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


Pilates

Florence Schidlower
Adultes (tous niveaux) :
Lundi 18h-19h
Jeudi 18h-19h
Jeudi 19h-20h
Jeudi 20h-21h
Jeudi 21h-22h

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


H.I.I.T

Virginie Beigeaud
(High Intensity Interval Training)

Adultes (tous niveaux) – Mercredi 20h30-21h30

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


Stretching

Sandra Dellevi, Sophie Frette
Étirements, amélioration de la souplesse et du bien-être physique.

Adultes (tous niveaux) – Mardi 19h-20h (Sandra)
Adultes (tous niveaux) – Vendredi 14h-15h (Sophie)

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


Gym tonique

Virginie Beigeaud
Adultes (tous niveaux) :
Mercredi 19h30-20h30
Vendredi 19h30-20h30

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€

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