Adultes (disponibles en journée)

Tarif = cotisation(s) + adhésion
Adhésion mineurs : 12€ tournanais / 18€ extérieurs
Adhésion majeurs : 18€ tournanais / 28€ extérieurs

DESSIN ET PEINTURE ACADÉMIQUES
Aurore MERLOT
Vendredi 14h30-16h30

Cotisation :
Tournan 210€
Extérieurs 245€


 BULLES D’ARTS
Frédérique DECLERCQ
Collage, détournement, modelage, récupération, sculpture, peinture, dessin, graphisme, assemblage…
Faites chanter formes et couleurs, autorisez-vous des aventures créatrices,
frottez-vous à des techniques et matériaux, retrouvez- spontanéité et plaisir de créer.
Croisez les parcours des artistes contemporains,
apprenez à regarder, oser, vous amuser avec.. des bulles d’arts !
Vendredi 10h-12h 

Cotisation :
Tournan 210€
Extérieurs 245€


RELAXATION LUDIQUE PARENTS TOUT-PETITS
Sophie FRETTE
Un moment de complicité et de détente avec votre bébé !
Une approche créative qui aide le développement corporel des enfants et qui améliore souplesse,
coordination, concentration par le biais de jeux respiratoires, détente musculaire à deux, en groupes.
Au programme : auto-massages, portage, relaxation, danse, yoga, jeux…
Se détendre, s’amuser, rencontrer d’autres mamans dans un environnement positivement joyeux !
Mercredi 15h-16h 

Cotisation pour le binôme :
Tournan 140 €
Extérieurs 160€


 YOGA
Catherine AELLION, Sophie FRETTE
Une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices
et de techniques. Postures physiques, pratiques respiratoires, méditation,
relaxation profonde… Un ensemble complexe et cohérent qui s’adresse à toutes les dimensions
qui vous composent : le physique, le mental, l’âme.
Véritable art de vivre et générateur de bien-être, le yoga apporte un équilibre intérieur,
une présence aux autres.

Tous publics :
Lundi 15h15-16h15
Mardi 10h-11h 
Mardi 11h15-12h15 

Mardi 12h30-13h30

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


STRETCHING
Sophie FRETTE
Étirements, amélioration de la souplesse et du bien être physique.
Vendredi 14h-15h

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


GYM DOUCE
Sophie FRETTE
Dans une ambiance sympathique et détendue qui n’exclut pas l’effort,
différentes activités pour rester en forme ou la retrouver,
quelque soit votre âge ou votre condition physique.
Tonification et assouplissement musculaire, travail debout, au sol, à la barre,
qui offre un éventail d’outils permettant de vivre dans un corps sans douleurs et de générer un état d’esprit positif.
Travail du souffle, observation de la respiration,
puis relaxation pure et simple pour finir la séance,
calmer l’activité mentale et les tensions nerveuses,
et enfin intégrer les bienfaits de l’énergie emmagasinée.
Vendredi 15h-16h30

Cotisation :
Tournan 155€
Extérieurs 180€


 DANSE DE SALON
Pascal DE PEDRO
Tango, Valse viennoise, slow fox, valse anglaise, quick step, chacha, rumba, samba et paso doble…
La danse de salon c’est d’abord et avant tout une activité de loisir, de détente, de rencontre et de partage.
Par définition elle se pratique à deux, mais on peut tout à fait venir seul assister aux cours.
Seniors : Vendredi 10h-11h30

Cotisation :
Tournan 160€
Extérieurs 190€


 THÉÂTRE
Charlotte RABIER
Seniors : Mardi 10h-11h30   Nouveauté !

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€

 

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