Adultes (disponibles en journée)

Tarif = cotisation(s) + adhésion
Adhésion mineurs : 12€ tournanais / 18€ extérieurs
Adhésion majeurs : 18€ tournanais / 28€ extérieurs

DESSIN ET PEINTURE ACADÉMIQUES
Aurore MERLOT
Vendredi 14h45-16h45

Cotisation :
Tournan 210€
Extérieurs 245€


BULLES D’ARTS
Frédérique DECLERCQ
Collage, détournement, modelage, récupération, sculpture, peinture, dessin, graphisme, assemblage…

Faites chanter formes et couleurs, autorisez-vous des aventures créatrices,
frottez-vous à des techniques et matériaux, retrouvez- spontanéité et plaisir de créer.
Croisez les parcours des artistes contemporains,
apprenez à regarder, oser, vous amuser avec.. des bulles d’arts !
Vendredi 10h-12h 

Cotisation :
Tournan 210€
Extérieurs 245€


 YOGA
Sophie FRETTE – Yoga Vinyasa
Un yoga libre et créatif, adapté aux besoins de chacun, 
constitué de séries non figées. Toutes les postures sont rythmées par une respiration précise
pour un travail dynamique et fluide.
Les séances se font par thèmes : souplesse du dos, renforcement musculaire, concentration,
ancrage, travail des appuis, sommeil, équilibre émotionnel…

Tous publics :
Lundi 15h30-16h30
Mardi 10h-11h 
Mardi 12h30-13h30
Seniors :
Mardi 11h-12h 

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


STRETCHING
Sophie FRETTE
Étirements, amélioration de la souplesse et du bien être physique.

Vendredi 14h-15h

Cotisation :
Tournan 140€
Extérieurs 160€


GYM DOUCE
Sophie FRETTE
Dans une ambiance sympathique et détendue qui n’exclut pas l’effort,

différentes activités pour rester en forme ou la retrouver, quelque soit votre âge
ou votre condition physique. 
Tonification et assouplissement musculaire, travail debout, au sol, à la barre,
qui offre un éventail d’outils permettant de vivre dans un corps sans douleurs et de générer un état d’esprit positif.
Travail du souffle, observation de la respiration, puis relaxation pure et simple pour finir la séance,
calmer l’activité mentale et les tensions nerveuses, et enfin intégrer les bienfaits de l’énergie emmagasinée.
Vendredi 15h-16h30

Cotisation :
Tournan 155€
Extérieurs 180€


DANSE DE SALON
Pascal DE PEDRO
Tango, Valse viennoise, slow fox, valse anglaise, quick step, chacha, rumba, samba et paso doble…

La danse de salon c’est d’abord et avant tout une activité de loisir, de détente, de rencontre et de partage.
Par définition elle se pratique à deux, mais on peut tout à fait venir seul assister aux cours.
Seniors : Vendredi 10h-11h30

Cotisation :
Tournan 160€
Extérieurs 190€

 

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